失眠症，除了口服药物，这些也要想到！

 01 

心理治疗

广义的失眠心理治疗主要包括四大模块：认知模块、行为模块、情感调节模块、运动模块。

新版指南《中国成人失眠诊断与治疗指南》（2023 版）（以下称新版指南）以表格形式列出失眠心理治疗的主要措施并给出了推荐等级。

表 1. 失眠心理治疗主要措施

图 1. 失眠心理治疗技术策略

 02 

物理治疗

失眠症的物理治疗相对安全无创、操作简便、可接受度高。通常包括无创神经调控治疗、生物反馈、光照治疗、声音治疗等。单用或与药物治疗和（或）心理治疗联合应用。

相比 2017 版指南，新版指南增加了失眠的物理治疗。

表 2. 失眠的物理治疗及推荐意见

投稿｜wangyue5@dxy.cn图片来源｜参考文献
参考文献：[1] 中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组. 中国成人失眠诊断与治疗指南（2023 版）. 中华神经科杂志，2024，57(06):560-584.

长按下图识别二维码

或点击「阅读原文」可查看指南原文

👇👇👇