工作使人胖，越努力越容易胖

非原创 作者:丁香医生 公号:丁香园神经时间 发布时间:2023-03-18 19:58

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工作以后，经常会听见身边的人抱怨「我都长胖 10 多斤了」「不能再这样下去了」。

但做不完的工作、难达成的目标、不停歇的挑战……加班依旧，压力也存在于工作的每一天。

有时候忙得没空吃饭，就胡乱往嘴里塞些食物，要么就是等到深夜回家，一次性吃回来。

美食可能是这快节奏、高压力的现代生活中，为数不多的救赎了。这种情况下，忍不住多吃是正常的。

工作使人胖，越努力越容易胖。

只是，我们都该意识到，需要被照顾的可能不是食欲，而是情绪。

还是那句话：感受到压力，是因为我们都想变成更好的人。

但在变成更好的人之前，我们应该首先对自己更好。

偶尔休息一下，没关系的～

致谢：本文合作专家 中国科学院心理研究所博士 邓潇斐

本文经 神经科学研究所在读博士 谢世泽 专业审核

策划：Karen    |    监制：Feidi    |    插画：511

封面图来源：511

本文首发于：丁香医生

参考文献

[1] Kiecolt-Glaser JK, Habash DL, Fagundes CP, et al. Daily stressors, past depression, and metabolic responses to high-fat meals: a novel path to obesity. Biol Psychiatry. 2015;77(7):653-660. doi:10.1016/j.biopsych.2014.05.018

[2] Epel E, Lapidus R, McEwen B, Brownell K. Stress may add bite to appetite in women: a laboratory study of stress-induced cortisol and eating behavior. Psychoneuroendocrinology. 2001 Jan;26(1):37-49. doi: 10.1016/s0306-4530(00)00035-4. PMID: 11070333.